Многие забывают о том, что контролировать холестерин желательно всем, даже если человек чувствует себя здоровым, проблем с организмом нет. Дело в том, что у этого показателя есть свойство колебаться. При значительном повышении уровня увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Что такое холестерин?
Это вещество относится к классу жирных спиртов и содержится в клеточных мембранах организмов. Его большая часть вырабатывается организмом человека самостоятельно, и только 20—30% поступает с употребляемой пищей. Средний уровень холестерина полезен, поскольку он участвует в жизненно необходимых процессах: синтезировании гормонов и витамина Д. Входя в состав мембраны клетки, он делает ее стойкой к изменению температур, упругой и эластичной. Чтобы проникнуть в органы через кровь он связывается с белковыми молекулами — липопротеинами, которые бывают 2 видов:
- ЛПОНП и ЛПНП — липопротеины очень низкой и низкой плотности, содержащие большое количество жирных молекул. Их функция — доставлять жиры от печени к внутренним органам, но они способны их частично терять по пути из-за крупного размера. Такие следы отлаживаются на стенках сосудов. За эту способность вещества называют «плохой» холестерин.
- ЛПВП — содержит частицы высокой плотности с малым количеством липидов. Они, наоборот, переносят жиры из органов в печень для их выведения, следовательно, очищают организм от холестерина.
Вред для организма проявляется, только при нарушении обменных процессов. Этому способствует образ жизни современного человека. Вредный рацион и переедание модифицируют структуру липопротеинов и увеличивается их количество. Вследствие этого организм воспринимает их как инородные вещества и сосудистые стенки воспаляются. В очагах воспалений и накапливаются опасные атеросклеротические бляшки.
Чем он опасен?
Повышенный уровень холестерина чреват появлением в сосудистой системе жировых отложений, которые способны полностью закупорить просвет сосуда либо в форме маленькой фракции перемещаться с током крови и закупорить мелкий сосуд, вызвав тромбоз. Кроме того, у человека увеличивается риск появления следующих заболеваний:
- инфаркт миокарда;
- гипертония;
- тромбоз вен нижних конечностей;
- инсульт;
- стенокардия;
- атеросклероз;
- хромота;
- эректильная дисфункция;
- ухудшение мозгового кровообращения.
Когда нужно проверять холестерин?
Каждые полгода проводить анализ рекомендуют тем, у кого есть табачная зависимость.
В условиях современной жизни в группе риска находится каждый человек. Врачи рекомендуют всем людям после 25 лет раз в три года проверять кровь на холестерин. Вплоть до 4 раз за год проводить диагностику необходимо пациентам с такими заболеваниями:
- сахарный диабет;
- нарушения липидного обмена;
- ишемическая болезнь сердца;
- гипертония;
- стенокардия;
- хронические поражения печени;
- жировики на лице;
- энцефалопатия;
- проблемы с выработкой половых гормонов.
Как производится контроль?
Простой способ проверить уровень холестерина — сдать анализ в поликлинике. Чтобы его результаты были правдивыми, необходимо придерживаться следующих правил:
- Последний прием пищи должен быть за 12 часов до сдачи крови. Накануне не есть вредной, жирной пищи, исключить активные физтренирови.
- Заранее врачу сообщают о принимаемых лекарствах, поскольку они способны повлиять на уровень холестерина.
- За сутки до анализа запрещается употреблять спиртное, а отказаться от курения за час.
Если анализ показывает повышенный уровень холестерина, то врач назначит таблетки для его снижения. Применяются добавки в составе, которых содержится Омега-3, повышающие уровень «хорошего» холестерина и ликвидируют нарушения метаболизма. На выбор подбираются препараты из группы статинов, фибратов и секвестрантов жирных кислот.
Измерение с помощью тестеров и аппаратов
Стремительно набирают популярность портативные устройства для самостоятельной проверки холестерина в домашних условиях. Процесс не занимает много времени: с помощью иголки прокалывается палец, к капле крови подставляется тест-полоска и через несколько секунд на дисплее выдается результат. Стоимость таких устройств невысокая, но точность несколько ниже, чем лабораторного анализа.
Изменение образа жизни и питания
Уменьшить количество «плохого» холестерина поможет пересмотр своего рациона и физической активности. Главное, что стоит сделать — бросить пить и курить, снизив поступление токсинов в организм. Полезными будут занятия спортом, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают вес, повышающий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и в том числе атеросклероза. Из рациона желательно исключить жиры и трансжиры: маргарин, сливочное масло, жирные сорта мяса. Стоит употреблять больше растительной пищи, овощей и фруктов, богатых клетчаткой. За сутки человеку необходимо выпивать не меньше 1,5—2 л чистой воды. Источником полезных жирных кислот (Омега-3) может стать красная рыба и оливковое масло.
(Пока оценок нет)
Загрузка...