В период беременности в разы увеличивается потребность в питательных компонентах, которые принимают участие в формировании и росте плода, оказывают положительное влияние на организм будущей мамы. По этой причине врачи рекомендуют включить в рацион больше овощей, фруктов и другую полезную пищу, которая является основным источником витаминов и минералов. Иногда может появиться потребность в приеме синтетических витаминных комплексов, но их назначением должен заниматься только врач, который ведет беременность.
…
Оглавление:
- Роль витамина С в период беременности
- Чем опасен дефицит аскорбиновой кислоты
- Суточная потребность
- Чем опасен переизбыток витамина С
- Противопоказания
- Продукты как источник аскорбиновой кислоты
- Аптечные препараты с витамином С
Среди большого перечня витаминов, в которых нуждается организм беременной женщины, не последняя роль отводится витамину С (аскорбиновая кислота), которая незаменима в сезон простуд, повышает иммунную защиту, принимает активное участие во многих биохимических процессах при формировании плода. Однако важно понимать, что аскорбиновая кислота может принести как пользу, так и вред беременной. Принимать ее следует по врачебным рекомендациям, строго соблюдая дозы и длительность приема.
Роль витамина С в период беременности
Аскорбиновая кислота (витамин С) – водорастворимый элемент с выраженным антиоксидантным действием. Содержится во многих продуктах питания или реализуется в аптечных сетях в виде драже, таблеток для рассасывания или в ампул для уколов. Бытует мнение, что в времябеременности прием данного витамина не рекомендуется, но в то же время он необходим будущей маме.
Дефицит витамина С может спровоцировать серьезные осложнения беременности, а его избыточное количество – сильнейшую аллергию. Именно поэтому он должен присутствовать в умеренном количестве.
Аскорбиновая кислота играет важную роль в период беременности.
Обладает следующими свойствами:
- укрепляет иммунитет;
- снижает риск развития преэклампсии (тяжелая форма токсикоза);
- улучшает усвоение железа, чем снижает риск развития железодефицитных анемий у беременных;
- в комплексе с железом отвечает за правильное внутриутробное развитие малыша;
- защищает плод от воздействия никотина;
- снижает риск развития такого заболевания как цинга;
- укрепляет стенки сосудов, включая клетки плаценты;
- нейтрализует токсины и бактерии.
Исходя из вышеперечисленных свойств витамина С, его прием крайне важенв период беременности, особенно в первом триместре, когда происходит закладка и формирование плода.
Аскорбиновая кислота в 1 триместре беременности
В первом триместре беременности принимать аскорбиновую кислоту как самостоятельный препарат или в составе витаминно-минеральных комплексов не рекомендуется. Объясняется это тем, что данный витамин повышает иммунитет, а для успешного сохранения беременности защитные функции снижаются. При приеме аскорбинки, иммунитет может принять эмбрион как чужеродное тело и отвергнуть его, что приведет к выкидышу. Поэтому единственным источником витамина С в первом триместре могут выступать продукты питания, но никак не препараты с его содержанием.
Витамин С во 2 и 3 триместрах беременности
В этот период потребность в аскорбиновой кислоте возрастает, но суточная доза не должна превышать – 60-80 мг. Данный витамин может назначаться внутривенно вместе с глюкозой при тяжелом токсикозе, который опасный обезвоживанием организма и отставанием плода в развитии.
Витамина С на поздних сроках беременности позволяет укреплять стенки сосудов, повышает эластичность тканей, чем снижает риск разрывов во время родов.
Чем опасен дефицит аскорбиновой кислоты
Дефицит витамина С в период беременности может нанести больше вреда, чем пользы. При его нехваткемогут возникнутьследующие проблемы со здоровьем:
- частые простуды;
- повышенная усталость, сонливость;
- кровоточивость десен;
- разрушение зубной эмали;
- повышенная ломкость ногтей и волос;
- возможны обмороки;
- раздражительность;
- рассеянное внимание;
- задержка развития плода внутриутробно.
Все эти состояния опасны для здоровья женщины и жизни плода, поэтому витамин С в рекомендованных дозах обязательно должен поступать в организм беременной.
Про влияние витамина С на течение беременности и развитие плода смотрите в видео:
Суточная потребность
Витамин С при беременности может назначаться врачом в лечебных или профилактических целях:
- В целях профилактики суточная доза составляет 50-100 мг, курс длится 2 недели.
- Для лечения врач может назначить до 250 мг препарата ежесуточно.
При нормальном течении беременности нет потребности в приеме аптечных препаратов, поскольку необходимое количество аскорбиновой кислоты женщина может получить от продуктов питания.
К примеру:
- 100 г красного болгарского перца содержит 250 мг витамина C;
- 100 г черной смородины или облепихи – по 200 мг;
- 100 г апельсина, белокочанной капусты, земляники или грейпфрута – по 60 мг.
При правильном и рациональном питании, можно полностью обеспечить суточную потребность витамина С и не прибегать к помощи синтетических препаратов.
Чем опасен переизбыток витамина С
Передозировка витамином С способна привести к появлению состояний, которые крайне нежелательны при беременности, а в некотором роде и опасны:
- частые головные боли;
- нарушение сна;
- проблемы с пищеварением;
- диспепсические симптомы – запор, диарея, вздутие кишечника;
- изжога;
- кожный зуд, высыпания;
- образование камней в почках;
- повышение температуры тела до субфебрильных цифр.
Появление подобных симптомов должно стать поводом для обращения к врачу, также нужно прекратить прием аскорбиновой кислоты.
Противопоказания
Витамин С имеет несколько противопоказаний к применению, с которыми важно ознакомиться перед его применением:
- повышенная свертываемость крови;
- тромбофлебит;
- сахарный диабет;
- аллергическая реакция.
Многие практикующие врачи рекомендуют беременным женщинам получать Витамин С из пищи, поскольку такое употребление, в отличие от аптечных препаратов, не принесет вреда будущей маме и ее ребенку.
Продукты как источник аскорбиновой кислоты
Витамин C содержится в простых и доступных продуктах, которые обязательно должны присутствовать в рационе беременной женщины. Источником аскорбиновой кислоты выступают следующие продукты питания:
- красный и зеленый перец;
- цитрусовые;
- шиповник, черная смородина, земляника;
- цветная капуста;
- облепиха;
- томаты;
- петрушка.
Продукты с витамином С
Все вышеперечисленные продукты богаты не только витамином С, но и другими питательными веществами, необходимыми для полноценного вынашивания плода, его правильного роста и развития.
В апельсинах содержится 38-60 мг витамина С, тогда как суточная норма – 60-75 мг. Чтобы восполнить естественный запас, женщине достаточно съедать всего 200 г апельсинов в день.
Аптечные препараты с витамином С
В аптеках аскорбиновая кислота продается в разных формах, имеет разную дозировку. Производится отечественными и иностранными фармацевтическими компаниями, имеет доступную цену:
- драже – желтые маленькие шарики, содержат по 50 мг витамина С;
- жевательные таблетки, содержат от 25 до 100 мг, а также вспомогательные компоненты – глюкозу, крахмал, стеариновую кислоту;
- шипучие таблетки – в 1 таблетке присутствует 250 мг аскорбиновой кислоты, а также дополнительные компоненты;
- порошок для приготовления раствора – 2,5 г аскорбиновой кислоты;
- раствор для инъекций 50 мг/мл ампула 2 мл, №10 в упаковке.
Прием аптечных препаратов при беременности должен проводиться строго по показаниям врача.
В период беременности лучше выбирать препараты аскорбиновой кислоты, где нет вспомогательных веществ в виде пищевых красителей, ароматизаторов и добавок, поскольку они способны вызывать аллергию, оказывать негативное воздействие на плод.
Об источниках витамина С смотрите в тематическом видео:
Витамин С при беременности считается крайне важным элементом, но если вынашивание плода проходит без рисков и осложнений, его в полном объеме можно получать из продуктов питания. Именно поэтому врачи рекомендуют будущей маме следить за своим рационом, включить только качественные, полезные и витаминизированные продукты. Пользу принесут прогулки на свежем воздухе, отсутствие стрессовых ситуаций и физических нагрузок. Только положительные эмоции и забота о своем здоровье помогут выносить и родить здорового ребенка.
О том, какие витамины необходимо пить при планировании беременности мы рассказывали в статье ранее.
(Пока оценок нет)
Загрузка...